EMDR    

 Mit der Erweiterung meines Methodenkoffers durch das EMDR 

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann ich bei diversen seelischen Störungen zur Verbesserung der eigenen emotionalen Befindlichkeit eine beeindruckende Technik anbieten. EMDR - der wissenschaftlich fundierte Ansatz, wurde ursprünglich zur Verarbeitung von belastenden Erfahrungen eingesetzt und wird heute weit darüber hinaus eingesetzt. 
Wie beispielsweise bei allgemeinen Blockaden, Umgang mit Prüfungssituationen, Stress, Belastungsstörungen,  Ängsten,  persönlicher Entwicklung, Ressourcenstärkung, persönliche Entfaltung, Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit Etc. 
Durch gezielte bilaterale Stimulation - zum Beispiel Augenbewegungen oder sanfte Impulse wird das Gehirn dabei unterstützt das Erlebte neu zu verarbeiten. Emotionale Intensität verliert sich, innerlich kann neu geordnet und integriert werden. Das ermöglicht eine nachhaltige Veränderung, statt kurzfristige Symptomlinderung. Es folgen daraus mehr innere Klarheit, Ruhe und Selbstverbundenheit. 

Systemische Therapie

Die Systemische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der der Schwerpunkt auf Beziehungen und Kommunikationsmustern liegt. Psychische Herausforderungen werden im Kontext von sozialen Beziehungen und Systemen betrachtet. Der Kerngedanke der systemischen Therapie ist die Annahme, dass der Weg zur Lösung nicht nur beim Betroffenen alleine liegt. Wir betrachten den Mensch unter Berücksichtigung von Interaktionen und Dynamiken innerhalb seiner verschiedenen sozialen Umfeldern. So lernt man seine bisherigen Überzeugungen und Erwartungen, sowie die daraus resultierenden Bewertungen und Lösungsversuche zu verstehen und zu würdigen. 
Die Systemische Therapie trägt dazu bei, zwischenmenschliche Perspektiven zu schärfen. 
Unter anderem nutze ich das Modell des inneren Teams. Ein kraftvoller Ansatz, der hilft sich selber und die inneren Konflikte besser zu verstehen. In meinem geschützten und wertschätzenden Rahmen begleite ich dabei, das innere Team kennenzulernen, zu sortieren und in einen konstruktiven Dialog zu bringen. Dadurch entstehen Klarheit, Selbstverständniss und innere Balance. 
Weg von Selbstkritik - hin zu einem starken inneren Miteinander. Die eigene Selbstwirksamkeit wird wieder anerkannt und geschätzt. 

Lösungsorientierte Kurztherapie

Bei der Lösungsorientierten Kurztherapie konzentrieren wir uns auf die eigenen vorhandenen Lösungen. Eigene Ressourcen werden erkannt und gestärkt. Wir gehen davon aus das jeder bereits vieles in sich trägt was es für eine Lösung braucht.   

Zukünftige Perspektiven werden erreichbar erlebt. Veränderungen werden als Chancen und Möglichkeiten erkannt.  Oft reichen schon kleine gezielte Veränderungen, um spürbar neue Wege zu eröffnen. Durch diese Herangehensweise werden Zuversicht und die eigenen Handlungsfähigkeiten gestärkt.

Hypnosetherapie

Die Hypnotherapie ist eine wirksame Methode um positive Veränderungen nachhaltig im Leben zu erreichen. Sie nutzt den Zustand der Trance um Zugang zu den unterbewussten verborgenen Quellen für Kraft, Entwicklungsfähigkeit und Lösungen zu finden. Bei dieser Form der Hypnosetherapie verfügt jeder Klientent zu jeder Zeit über seinen freien Willen. Sie eignet sich für eine Vielzahl von Anliegen. Im Zustand der tiefen Entspannung können innere blockierende Verhaltensmuster transformiert und belastende Emotionen sanft bewältigt werden.  
Die Hypnosetherapie, welche die Wirkung von Trance und Suggestion therapeutisch nutzt, wurde im Jahr 2006 als wissenschaftliche Psychotherapiemethode im Sinne des §11 Psychotherapeutengesetzes für Erwachsene in bestimmten Anwendungsbereichen anerkannt. 

Hypnose 

Die Hypnose ist ein faszinierender Zusand der tiefen Entspannung und erhöhten Achtsamkeit. Dieser erlaubt es, das Unterbewusstsein anzusprechen, um positive Veränderungen zu fördern. Hier findet keine Kontrollübernahme oder Manipulation des Willens statt. 

Die sanfte und sichere Anwendung der Hypnose kann dabei helfen, Ihre eigenen Ziele zu erreichen. Ich arbeite hier ethisch und respektvoll, um sicherzustellen, dass die Anwendung ganz im Interesse des Klienten liegt. 

Entspannungs- und Suggestionsverfahren

Entspannungsverfahren werden genutzt um Körper, Geist und Emotionen zu beruhigen. Stress abzubauen und dadurch Veränderungen einzuleiten, welche die allgemeine Lebensqualität verbessern.  
Bei Suggestionen bestimmt jeder Mensch selbst, welche Ideen aus den Suggestionen für ihn passen und zur möglichen Lösung beitragen können um neue Gedankengänge zu verankern. 

Ernährung und weitere Motivation

Wie sich Ernährung auf die Psyche der Menschen auswirkt, ist mittlerweile in vielen Studien belegt. Hier lohnt sich manchmal, ein Blick in die eigenen Gewohnheiten zu werfen. 
Kleine Veränderungen können hier großes bewirken. Gerne teile ich meine Erfahrungen und Quellen mit Ihnen. 
Menschen dabei zu unterstützen, eine gesunde Balance zwischen ihren familiären und beruflichen Verpflichtungen zu finden ist mir eine Herzensangelegenheit. Hier teile ich meine Erfahrungen gerne, weil ich erlebt habe, wie viel sich mit einem Impuls verändern kann. Die ganzheitliche Gesundheit beginnt oft mit einem Gespräch oder einem Denkanstoß der zur Veränderung anregt.